前段时间发现体重有明显上升的迹象，还是在每周出去骑行的情况下，所以非常紧张。
本来想着公司楼下就有健身房，下班我应该去健身房找教练练练，但是一问价格，觉得太贵了，简直就是奢侈。没钱买装备就只能想着如何“变异”了。不停在网上找各种减脂的方法。后来看到说有氧运动是减脂好办法，问题就是需要长期坚持。然后分析发现，我没什么特别的长处，但是坚持这么容易的事情我还是能办到的。因为从高中到大学我坚持跑了6年的步，毕业出来后感觉找不到好的跑步地方就再也没进行过。
有氧运动只需要在家里有一个2平方米的空地就能进行，对着视频一起做，不需要动作有多么标准，关键是要坚持跟着一起做。到今天为止我跳了一个月，每天45分钟。虽然体重没有明显下降，但是穿衣服的时候能感觉到不紧了。腰有明显变化，但是还是没出现人鱼线。请私教来指导训练的话效果是最明显也是最快的，但是太贵。。。。。
到时候有明显效果的时候姐要回来炫腹的。要是太久没回归欢迎大家挖苦嘲笑
，然我重拾塑身激情！
